Tip Jaga Pemakanan Oleh Kementerian Kesihatan (Perintah Kawalan Pergerakan)

Kementerian Kesihatan telah memberi beberapa tip kepada rakyat Malaysia untuk mengawal Kalori bagi mencegah Obesiti dalam perintah kawalan pergerakan yang sedang berjalan di negara kita bermula 18 March sehingga 1 April 2020.

 

1. Lapar Berjadual
-Sila lapar mengikut jadual itu bermaksud anda perlu buat jadual masa makan anda.Tak perlu makan sekiranya tidak lapar.Sekiranya boring buat aktiviti yang lain.Jangan jadikan aktiviti buka peti sejuk sebagai aktivit harian anda.

2.  Perintah Kawal Pemakanan
- Sila kawal pemakanan anda, sila makan makanan yang berkhasiat sahaja.Jangan makan makanan yang boleh membuatkan berat badan anda bertambah dalam masa 2 minggu seperti Fast Food.Makanan ringan atau cepat memang akan membuatkan berat badan anda akan bertambah dengan sekelip mata.Sedar-sedar dah gemuk :)

3. Kawal Kalori Cegah Obesiti
- Sila rancang makanan anda seperti memilih makanan yang berkalori rendah.Dan makan mengikut jadual.Jangan duduk di rumah buka peti sejuk 15 kali sehari untuk ambil makanan dan kunyah.Percayalah dalam masa 14 hari anda akan dapat obesiti.

Ok guys saya doakan semua rakyat Malaysia bertabah dan mengikut arahan kerajaan stay at home.Kita mampu melawan Covid-19.

Untuk mengehtahui Update terkini kes kematian Covid-19 di malaysia boleh baca artikel Update Kronologi Kes Kematian Covid 19 Malaysia